他曾经公开月旦巴拉纳竞技主场的东谈主造草模式条款体育集锦
发布日期：2026-09-08 09:37 点击次数：158
虎扑02月15日讯距离左膝手术近两个月后，内马尔已接近复出。外界和顺他是否会参加桑托斯对阵维洛俱乐部（圣保罗州联赛）的比赛大名单。在一段由健身博主兼健好意思绽放员朱利奥-巴莱斯特林发布的视频中，内马尔在拍摄告白技能谈及我方的康复历程与膝盖情状。
当被问及手术次数时，内马尔暗示：
“我作念过两次（半月板手术），最近又作念了一次。两次半月板，一次前十字韧带（LCA）。”
巴莱斯特林提到“髌骨软骨软化症”（髌骨后方软骨退化）时，内马尔否定我方存在该问题，并解说导致痛苦确切切原因：
“我的问题是模式太硬，是以在东谈主造草上踢球对我来说很贫穷。冲击太大。”
此前，他曾经公开月旦巴拉纳竞技主场的东谈主造草模式条款。
谈到康复测验要点，内马尔强调必须握续强化股四头肌：
“便是股四头肌，要拚命加强，一直保握强化。”
当被问及是否每周进行两到三次力量测验时，他暗示测验简直是每天进行：
“不是，我每天齐练腿。有两天强度大少量，但每天齐会作念真贵测验。我刚测验完，回家还会连接。早上依然练过。主要作念一些器械，比如腿弯举、腿屈伸和腿举（legpress）。这三个作为依然满盈强化股四头肌。”
跟着规复进程鼓励体育集锦，内马尔正通过系统性的力量测验为复出作念准备。若班师入选比赛名单，这将是他手术后的关节一步。